• 365 façons de tonifier son corps et son esprit
365 façons de tonifier son corps et son esprit

365 façons de tonifier son corps et son esprit

Vous manquez de tonus et d'entrain ? Vous sensation de marcher au ralenti ? L'énergie est vitale, comme l'air et la lumi ère. Elle est indispensable à notre développement. Techniques de détente, exercices de méditation positive, aromathérapie, yoga, conseils d'alimentation ou de simple bon sens... Jour après jour, découvrez 365 façons de tonifier votre corps et votre esprit ! Spécialiste de la beauté et des plantes médicinales, Stéphanie Tourles est l'auteur de nombreux livres sur le bien-être, dont Cocooning mode d'emploi (Marabout, 2002). Extrait du livre : A BICYLETTE Dépoussiérez votre vieux vélo et laissez votre voiture au garage pour faire vos petites emplettes. Mettez votre déjeuner à profit Profitez de votre pause déjeuner pour sortir respirer l'air frais et vous dégourdir les jambes. C'est un excellent moyen pour recharger les batteries et être d'attaque durant l'après-midi. Achetez un livre sur l'AFFIMATION DE SOI et gardez le toujours sous le coude. Feuilletez-le durant la journée pour vous redonner le moral et retrouver confiance en vous. Voir la suite

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